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¿Para qué hidratar el cuerpo de forma correcta?

1. Mantener la salud.
2. Es muy importante sobre todo para quienes realizan una actividad física.
3. Evitar lesiones.
4. Para que las funciones vitales se realicen correctamente.
5. Para no sufrir una deshidratación o golpe de calor.
6. Evitar la retención de líquidos.
7. Diluir mejor las sales minerales, que el cuerpo absorbe más fácilmente.
8. Mejorar la circulación sanguínea.
9. Proveer al cuerpo de los minerales y oligoelementos necesarios.

 

¿Qué sucede cuando no nos hidratamos bien?
1. No oxigenamos los órganos de forma correcta.
2. El cuerpo se agota y perdemos niveles de fuerza y resistencia muscular.
3. Perturbamos el correcto funcionamiento del organismo.
4. Perdemos apetito.
5. Notamos malestar corporal así como fatiga.
6. Nos cuesta concentrarnos.
7. Sufrimos somnolencia.
8. Tenemos mayor riesgo de caídas.
9. Somos más propensos a infecciones del tracto urinario.
10. Aparecen enfermedades dentales.